Kategória: Fitness

Nézze meg: Hogyan fogyott Kriti Sanon, a „Mimi” színésze 15 kg -ot, amit a forgatás közben hízott

'A kilók leadása nem volt egyszerű Chubby Sanon számára' - írta a színész

Szexuális egészség: Kezelje a merevedési zavarokat ezekkel az egyszerű gyakorlatokkal, ahogy Vidyut Jammwal javasolja

Vidyut Jammwal színész szerint a férfiaknak medencei régió erősítő gyakorlatokat kell végezniük szexuális egészségük javítása érdekében

Zumba vs aerobik: Ismerje meg az előnyöket, hogy eldöntse, melyik a legjobban megfelel Önnek

„A zumba és az aerobik egyaránt javítja az életminőséget, jobb test vitalitással és társasági élettel, mivel új emberekkel fog találkozni, és bővíti a társadalmi körét az online/offline csoportos órákon” - mondta Amaresh Ojha, a RoundGlass Gympik üzletágának vezetője

Hogyan viselkedtek a világ legsúlyosabb emberei a súlycsökkentő műtét után

Erica Wallnak, aki gyerekkorában túlsúlyos volt, csak 16 éves korában tűzték le a gyomrát.

Rosie Huntington-Whiteley-től Gigi Hadidig: A gyilkos edzi a hírességeket

Utálod a gyakorlást? Merítsen ihletet ezekből a celeb edzésekből.

Csuklófájdalom a megállás nélküli gépelés után? Próbálja ki ezeket az egyszerű nyújtásokat

Próbálja ki ezeket az egyszerű nyújtó gyakorlatokat a csuklófájdalom és fáradtság ellen

A túl sok kép a könyvekben akadályozza a gyerek szavak tanulását

Míg a kiadók egyre színesebb és izgalmasabb szövegeket szeretnének készíteni a vásárlók csábítására, az Egyesült Királyságbeli Sussexi Egyetem kimutatta, hogy az oldalon található túl sok illusztráció gyengébb szótanulást eredményez az óvodások körében.

A jógaedző három egyszerű ászanát javasol a migrén enyhítésére

Sarvesh Shashi jógaedző három egyszerű jógapózot javasolt; nézd meg őket itt

A táplálkozási szakember „gondtalan” módszert javasol a fogyáshoz a kalóriák számolása nélkül

„Ez a módszer azért működik, mert minden étkezéskor szabályozhatja az elfogyasztott adag mennyiségét. Ez gondtalan módszer, és kényelmet és változatosságot biztosít ” - mondta Nancy Dehra táplálkozási szakember

Sonal Chauhan ászok „nyugat-póz”; itt megteheti

„A Purvottanasana tökéletes alternatíva mindazok számára, akik hajlandók nyitottságot kifejleszteni a mellkasban, így kiváló ellenpóz az előrehajló pózok számára”-mondta Jenny Parmar jógaszakember.

Rakul Preet ássza ezt a kemény jógapózt; itt van, hogyan kell csinálni

Rakul Preet, aki a múltban sok ászanát, köztük a légi jógát is kipróbált, megkísérelte az Uttanasana vagy Standing Forward Bend néven ismert pózot.

FIGYELEM: Sunny Leone ugróguggoló edzése motiválni fogja az edzőterembe

Nemrég Sunny Leone -t ugróguggolást látták egy videóban, amelyet megosztott Instagram -oldalán, de csavarral. Lian Wentzellel edzve beépítette az abroncsot az ugró guggolás edzésébe, ami nagyobb kihívást jelent.

Sophie Choudry megmutatja, hogyan kell „szuper szórakoztató” trambulin edzést végezni; videót nézni

Egy Sophie által közzétett Instagram -videón a fitnesz rajongó trambulinon ugrálva látható

Így választhatod ki a megfelelő fehérjeport magadnak

Ha valaki aktív életmódot folytat, akkor az edzés után 60 percen belül fehérjét kell fogyasztania

Ez a „sáska” megéri az idejét; nézni Shruti Seth ász a jóga ászana

Ezzel a hatékony gyakorlattal érezze magát nagyon szükséges fitnesz motivációnak.

Figyelem: Bipasha Basu mindenkit arra buzdít, hogy végezze el ezt a fitnesztevékenységet

Bipasha Basu nemcsak megmutatta, hogyan kell helyesen csinálni őket, hanem hangsúlyozta is fontosságukat az edzésprogram részeként

NÉZZE: Yasmin Karachiwala híresség fitnesz edző tippjei az utazók számára

Yasmin Karachiwala nemrég közzétett egy videót az Instagramon, ahol látható, hogy #HotelRoomWorkout tippeket ad. Öt különböző gyakorlattal, beleértve a hasított guggolást, a fekvőtámaszt, a tricepsz-mártást, a keresztezést és az alternatív kiugrásokat, semmilyen módon nem hízhat utazás közben.

Virat Kohlitól Sushmita Senig, Malaika Arora: Miért olyan nagy siker a hírességek a gravitációs edzések?

Míg olyan hírességek, mint Virat Kohli, Malaika Arora, Sushmita Sen egyre inkább a gravitációellenes gyakorlatok felé tolódnak, némi kutatást végeztünk arról, hogy miért érdemes kipróbálni ezeket a gyakorlatokat is. Hallgassa meg Huzefa Lokhandwala hírességoktatótól.

Anand Ahuja ászok Scorpion jógapóz a visszavágó képen; itt van, hogyan kell csinálni

Anand Ahuja meglehetősen fitnesz rajongó. Sonam Kapoor az Instagramon is részt vett, hogy beszéljen arról, hogyan inspirálta őt a „fitness -drogos”

Láttad ezt a dobó képet, amelyen Kartik Aaryan egy kézállást szegez?

Időbe telhet a kézállás tökéletesítése, de rendszeres gyakorlással elsajátítható!