Az étkezés utáni rövid séták segíthetnek csökkenteni a cukorbetegséget: Tanulmány
Az eredmények azt mutatták, hogy az étkezés utáni vércukorszint átlagosan 12 százalékkal csökkent, amikor a résztvevők betartották az „étkezés után járás” tanácsait, szemben a nap bármely szakában végzett sétával.
Az inzulinadag növelése viszont összefüggésben lehet a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek súlygyarapodásával. (Forrás: Pixabay) Egy tanulmány szerint egy rövid séta étkezés után, különösen akkor, ha jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, segíthet csökkenteni a 2 -es típusú cukorbetegek vércukorszintjét.
Az eredmények azt mutatták, hogy az étkezés utáni vércukorszint átlagosan 12 százalékkal csökkent, amikor a résztvevők betartották az étkezés utáni sétára vonatkozó tanácsokat, szemben a nap bármely szakában végzett sétával.
Ennek a hatásnak a nagy része abból adódott, hogy az esti étkezések után a legjelentősebb 22 százalékos vércukorszint -csökkenés következett be, ami a legtöbb szénhidráttartalmú volt, és ezt követte a leginkább ülő idő - mondta Andrew Reynolds, az új -zélandi Otago Egyetem vezető szerzője. .
Az étkezés utáni glükózt fontos célpontnak tekintik a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, tekintettel arra, hogy az önállóan hozzájárul az általános vércukorszint-szabályozáshoz és a kardiovaszkuláris kockázathoz-tette hozzá Jim Mann, az Otago Egyetem professzora.
Az étkezés utáni fizikai aktivitás elkerülheti a teljes inzulinadag növelésének vagy további étkezés közbeni inzulin injekciók szükségességét, amelyeket egyébként az étkezés utáni glükózszint csökkentésére írtak volna fel, mondta Mann.
Az inzulinadag emelése viszont súlygyarapodással járhat a 2 -es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, akik közül sokan már túlsúlyosak vagy elhízottak.
A vizsgálathoz a kutatók 41 hetes, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteget írtak elő kéthetes blokkokban, egy hónappal elválasztva.
Az eredményeket a Diabetologia folyóiratban teszik közzé.